Memiliki aroma yang harum dan rasa yang tak biasa, membuat durian memiliki banyak penggemar.
Bahkan di beberapa wilayah di Asia, buah ini dikenal dengan julukan “raja buah”.
Selain disantap begitu saja, buah dengan aroma yang sedap ini juga bisa kita olah menjadi aneka hidangan yang lezat.
Meskipun memiliki aroma dan rasa yang mantap, banyak juga yang tidak menyukai aroma hingga rasa dari buah durian.
Meskipun terkenal berpotensi dapat menimbulkan beberapa penyakit, namun durian memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan ketika kita menyantapnya.
Seperti dilansir dari Sajiansedap.com Apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi buah durian?
10 Manfaat Kesehatan Dari Mengonsumsi Durian
Memiliki rasa yang enak dan aroma yang sedap serta bisa mendapatkan manfaat untuk kesehatan, membuat kita wajib mencicipi buah satu ini.
Ketika menyantapnya, ada 10 manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan.
Berikut manfaat luar biasa dari menyantap buah durian.
1. Kaya Nutrisi
Durian mengandung berbagai nutrisi esensial seperti vitamin C, vitamin B-complex, potassium, magnesium, dan serat.
Nutrisi ini mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
2. Sumber Antioksidan
Durian mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kerusakan sel.
3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam durian dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
4. Mengandung Serat Tinggi
Durian kaya serat, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan mendukung regulasi gula darah.
5. Pemeliharaan Kesehatan Tulang
Durian mengandung mineral seperti mangan dan tembaga, yang diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.
6. Energi Alami
Kandungan karbohidrat yang tinggi dalam durian memberikan sumber energi yang alami dan bertahap, membantu mengatasi kelelahan.
7. Mendukung Kesehatan Jantung
Potassium dalam durian dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
8. Pengelolaan Stres dan Kecemasan
Durian mengandung asam amino Tryptophan yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang dapat membantu mengelola stres dan kecemasan.
9. Mengandung Zat Besi
Durian adalah sumber zat besi yang baik, yang penting untuk produksi sel darah merah dan pencegahan anemia.
10. Membantu Pemeliharaan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam durian dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, merangsang produksi kolagen, dan melawan penuaan dini.
Namun kalau memiliki gejala penyakit tertentu, pastikan untuk tidak menyantap durian secara berlebihan ya
